INTRODUCCION

Con el mundo paralizado debido al COVID-19 nuestras vidas han cambiado drástica mente. Las rutinas que practicábamos con naturalidad se han visto interrumpidas y el distanciamiento social se ha convertido en la prioridad número uno. Resulta natural sentir ansiedad ante este nuevo panorama pero debemos aprender a gestionarla. Por ello, resulta importante introducir el orden y la constancia en nuestro día a día y el ejercicio físico puede convertirse en una vía de escape clave a la hora de sobrellevar el encierro y la ansiedad, es por eso que te enseñaremos ejercicios para principiantes que puedes poner a practica con objetos de la casa.